SUCOS DETOX, O QUE SÃO?

Essa história de consumir suco detox está na moda atualmente, mas será que você saberia o que está tomando e qual a função deste suco em nosso organismo? Sem deixar de mencionar, a praticidade em obter uma variedade nutricional em apenas um copo com esta bebida. Iniciando o consumo diário, o corpo apresentará benefícios constantes, devido a sua ingestão. Então, vamos conhecer o que é suco detox e começá-lo a utilizar em nossa reeducação alimentar?

Iniciaremos nossa conversa respondendo o que é o termo detox, ou detoxicação, que significa um processo de limpeza do organismo, eliminando toxinas. Sendo assim, já elucidamos que o suco detox tem a finalidade de promover a expulsão de toxinas, causadas pela má alimentação, medicamentos, agrotóxicos e poluição. Quando há um grande acúmulo destas substâncias, elas atrapalham o funcionamento do organismo, deixando-o sobrecarregado.

Os alimentos frescos, que são utilizados no suco detox, auxiliam no processo de desintoxicação de um organismo que ficou a mercê de uma alimentação desequilibrada, acidificando o organismo, contribuindo para inflamações e doenças. Estes alimentos frescos são facilmente absorvidos pelo corpo e contribuem, para reverter a “poluição” no organismo, eles trabalham juntamente com o fígado, filtrando e eliminando substâncias nocivas.

Quando nosso corpo encontra-se intoxicado começa a apresentar sinais, como:

Sono ruim, você já acorda cansado;
Articulações mais rígidas;
Pálpebras e dedos inchados;
Acordar sem apetite;
Alergias que irradiam em vários locais;
Cansaço;
Memoria ruim;
Problemas de libido.

Ao adotar o suco detox em seu cardápio, com alimentos frescos. Você estará contribuindo, para alguns benefícios em seu organismo:

Emagrecimento;
Bom funcionamento do intestino;
Aumento da disposição;
Combate a retenção de líquido;
Pele mais hidratada;
Sistema imunológico melhor;
Reduz os triglicerídeos;
Memória melhor.

Nos sucos detox, não existem restrições de receitas, ao menos que você seja alérgico a algum alimento, sendo as receitas abertas e diversificadas, podendo ser feita ao seu gosto. Deixaremos abaixo, algumas receitas de sucos detox, para aproveitamento dos seus nutrientes em sua dieta:

Receita 1

1 kiwi

1 pepino

1 maçã

1 xícara (chá) couve

Gengibre a gosto

Receita 2

3 folhas de couve com talo

1 pedaço pequeno de gengibre

2 laranjas descascadas e sem semente

Receita 3

1 pedaço pequeno de gengibre

Linhaça a gosto

3 fatias de melancia, recomendável retirar os caroços

Modo de Preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, adicionando 2 copos com água, caso queira, acrescente gelo. Prontinho, agora é somente consumir!

Uma Dica

Bater folhas de couve com um pouco de água, e colocá-lo em porta gelos. Deste modo, você terá com facilidade cubinhos de clorofila congelados, para auxiliá-lo na produção de algum suco.

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